Arteterapia

¿Qué es Arteterapia? 
La arteterapia es una disciplina terapéutica basada en lautilización del lenguaje artístico como una vía de expresión para generar un mayor bienestar y desarrollo personal. Se basa en el potencial transformador que tiene la creación artística para la expresión emocional, el autoconocimiento y el desarrollo de recursos personales y sociales.

Algunos beneficios de la arteterapia

• Relajación y desconexión, reduciendo los niveles de estrés. 

• Expresión de las emociones, ideas, pensamientos y sensaciones difíciles de verbalizar, desarrollando la inteligencia emocional. 

• Mayor conocimiento personal y desarrollo de la capacidad reflexiva y para la resolución de problemas. 

• Aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo. 

• Desarrollo de la creatividad, la imaginación y el sentido artístico personal.

• Desarrollo de habilidades y recursos de afrontamiento saludables, así como una actitud empoderada y resiliente, con mayor consciencia de la capacidad para superar las dificultades. 

• Desarrollo de habilidades de comunicación: escucha, empatía, asertividad, resolución de conflictos, etc. 

• Identificación y mejor comprensión de los problemas y dificultades, así como de las necesidades personales. 
• Mejora de la atención, la concentración y la memoria; mayor conciencia corporal y del movimiento, así como estimulación sensorial. 

¿Para quién?

Algunas situaciones para las que la arteterapia se ha mostrado útil son: 

• Estrés, ansiedad, depresión, bajaautoestima.
• Madres, padres y familias, apoyo a la etapa prenatal y la crianza.
• Personas con necesidades educativas especiales. 
• Personas con capacidades diversas:tanto discapacidad como altas capacidades.
• Acompañamiento a diversas patologías físicas y psicológicas: enfermedades y trastornos crónicos, adicciones, etc. 
• Trauma, crisis vitales y otras situaciones difíciles, duelos, separaciones, divorcio, pérdida del empleo, violencia,etc. 
• Relaciones de pareja y sexualidad.
• Apoyo, formación y orientación para docentes, profesionales y equipos. 
• Acompañamiento al final de la vida. 

¿Cómo es una sesión de arteterapia?

Las sesiones de arteterapia pueden ser en formato individual, familiar, así como en pequeño grupo. 

Enellas,las personas elaboran sus propias creaciones artísticas a través de distintos medios y soportes plásticos y visuales (dibujo, pintura, escultura, fotografía, vídeo, etc), conel acompañamientode laarteterapeuta, comoguíaen la elaboración y reflexión acerca de su proceso creativo y personal. 

No es necesario tener ninguna habilidad especial ni experiencia previa, pues se considera que todas las personas tenemos la capacidad de expresarnos artísticamente, ni se espera que la persona haga una "obra de arte", sino que se pone el foco sobre la experiencia. 

Para faciitar el proceso es posible que se incluyan otros recursos y técnicas como el juego, las técnicas de relajación, meditación, movimiento y expresión corporal, la creación literaria o musical,etc. 

Se trata de una intervenciónno invasiva, por lo que los posibles riesgos y efectos secundarios son prácticamente nulos, prevaleciendo siempre el cuidado, respeto y atención integral a la persona.

Para más información: 

Web de la Federación Española de Ascoiaciones Profesionales de Arteterapia. 
Web de AFIA Foro Iberoamericano de Arteterapia